Wartości odżywcze w 100 gramach:
170,6 kcal · 0,3 g węglowodanów netto · 16,9 g błonnika · 10,6 g białka
Bardzo proste domowe kluseczki węgierskie o wyjątkowo niskiej zawartości węglowodanów!
10 minPrzygotowanie
1 minPieczenie
11 minŁączny czas
1Ilość
Składniki na 1 porcję:
- 2 duże jajka (L)
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
- 25 g uniwersalnej mieszanki błonnikowej Fibriya
Przygotuj szybko kluseczki węgierskie low carb! Z uniwersalnej mieszanki błonnikowej Fibriya w kilka chwil powstaną bezglutenowe kluseczki o obniżonej zawartości węglowodanów.
Z uniwersalnej mieszanki błonnikowej Fibriya możesz nie tylko upiec chleb keto czy biszkopt, ale też przygotować domowe kluseczki węgierskie bez mąki pszennej! Dzięki niskiej zawartości węglowodanów to ciekawa propozycja dla osób, które chcą ograniczyć ich ilość w codziennych posiłkach.
Kluseczki węgierskie bez mąki pszennej, przepis w stylu keto! Wystarczą jajka, oliwa, sól i mieszanka błonnikowa Fibriya, by przygotować bezglutenowe kluseczki bogate w błonnik.
Przygotowanie krok po kroku
- Dokładnie wymieszaj widelcem jajka z oliwą i solą.
- Dodaj mieszankę błonnikową i dokładnie wymieszaj ciasto.
- Formuj z ciasta drobne kluseczki, wrzucając je bezpośrednio do gorącej wody.
- Gdy wszystkie kluseczki znajdą się w wodzie, gotuj je przez 1 minutę. Dłuższe gotowanie nie jest potrzebne.
Wartości odżywcze przepisu
Węglowodany netto: 0,3 g / 100 g
Węglowodany netto = węglowodany ogółem – poliole
| Średnia wartość odżywcza | 100 g | 1 porcja |
|---|---|---|
| Energia | 709,9 kJ / 170,6 kcal | 992,4 kJ / 238,5 kcal |
| Tłuszcz | 10,4 g | 14,5 g |
| – w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g | 3,2 g |
| Węglowodany | 0,3 g | 0,5 g |
| – w tym cukry | 0,3 g | 0,5 g |
| – w tym poliole | 0,0 g | 0,0 g |
| Węglowodany netto | 0,3 g | 0,5 g |
| Błonnik | 16,9 g | 23,6 g |
| Białko | 10,6 g | 14,8 g |
| Sól | 0,5 g | 0,7 g |
Szacunkowe ilości w całym przepisie: duże jajka (L): 110 g; oliwa z oliwek: 4,5 g; sól: 0,3 g.
Wartości na 100 g obliczono na podstawie łącznej masy składników, bez uwzględnienia zmian masy podczas przygotowania.
Jeśli przepis Ci się spodobał, zapisz go w ulubionych! Przejrzyj pozostałe przepisy na bezglutenowe dania główne z małą ilością węglowodanów i znajdź inspiracje do przygotowania kolejnych posiłków!
